Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Bagi Remaja
Masalah kesehatan mental telah mempengaruhi anak-anak dan remaja termasuk depresi, kecemasan dan gangguan perilaku, yang seringkali merupakan respons langsung terhadap apa yang terjadi dalam hidup mereka. Perawatan kesehatan mental untuk remaja adalah hal yang sangat penting, namun sering di abaikan oleh masyarakat.
Sementara sudah semakin banyak orang memerhatikan kekuatan destruktif dari penyakit mental yang tidak atau terlambat di obati, jalan yang sangat panjang masih harus di tempuh untuk mengatasi masalah kesehatan mental bagi remaja secara menyeluruh. Kesehatan mental dan kesehatan fisik secara inheren saling terkait. Anda tidak dapat memiliki yang satu tanpa yang lain karena keduanya saling menarik dan berkaitan. Kesehatan fisik remaja biasanya di fokuskan di sekolah dan di rumah karena lebih mudah mengidentifikasi masalah fisik daripada mental.
Apa Itu Kesehatan Mental?
Kesehatan mental adalah cara untuk menggambarkan kesejahteraan sosial dan emosional. Anak-anak dan remaja membutuhkan kesehatan mental yang baik untuk berkembang dengan cara yang sehat, membangun hubungan sosial yang kuat, beradaptasi dengan perubahan, dan menghadapi tantangan hidup.
Anak remaja dengan kesehatan mental yang baik seringkali memiliki ciri-ciri sebagai berikut, dilansir dari raisingchildren.net.au:
- merasa lebih bahagia dan lebih positif tentang diri mereka sendiri dan menikmati hidup
- bangkit kembali dari kekesalan dan kekecewaan
- memiliki hubungan yang lebih sehat dengan keluarga dan teman
- melakukan aktivitas fisik dan makan makanan yang sehat
- terlibat dalam kegiatan
Memperkenalkan Kesehatan Mental Bagi Remaja
Cinta dan dukungan serta hubungan yang kuat dengan keluarga dan orang-orang terdekat dapat memiliki pengaruh langsung dan positif pada kesehatan mental bagi remaja. Bahkan, hubungan emosional yang baik dapat mengurangi kemungkinan remaja mengalami masalah kesehatan mental.
Berikut adalah beberapa cara untuk mempromosikan kesehatan mental bagi remaja dan meningkatkan kesejahteraannya;
- Tunjukkan cinta, kasih sayang, dan perhatian pada anak remaja Anda.
- Tunjukkan bahwa Anda tertarik dengan apa yang terjadi dalam kehidupan anak Anda. Pujilah upaya anak serta poin bagus dan prestasi mereka. Hargai ide dan pendapat anak Anda.
- Nikmati menghabiskan waktu bersama dengan anak Anda, dan juga sebagai sebuah keluarga.
0 Komentar